Tai Chi for Women (YMAA)

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Tai Chi untuk Wanita adalah latihan ringkas dan sederhana dengan latihan pemula yang menyasarkan masalah kesihatan wanita yang paling biasa, dengan arahan langkah demi langkah oleh Master Helen Liang.

• Arahan, streaming atau muat turun langkah demi langkah yang mudah diikuti

• Demonstrasi paparan cermin dari pandangan sisi ke sisi, depan dan belakang

• Kaedah berkesan untuk menyembuhkan dan mencegah penyakit yang paling biasa

Master Helen menunjukkan kepada anda bagaimana untuk kekal sihat, fleksibel, dan awet muda pada usia berapa pun. Anda akan belajar cara semula jadi untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan keseimbangan, berasa bertenaga, dan menguatkan tulang. Tai chi menggunakan gerakan berimpak rendah untuk merangsang peredaran darah dan sistem kardiovaskular anda, dan boleh digunakan untuk melegakan artritis. Peregangan lembut dan pernafasan dalam dalam tai chi membantu anda merasa tenang dan santai. Tai Chi for Women akan memberi anda kekuatan untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan seimbang.

BAB DVD

• Pengenalan

• Pemanasan Relaksasi

• Latihan Tenaga

• Latihan Melangkah Tai Chi

• Arahan Borang Tai Chi

• Bentuk Tai Chi - Pemandangan Depan

• Bentuk Tai Chi - Pandangan Belakang

• Kunci Kejayaan

• Kesimpulannya

Bentuk pendek ini didasarkan pada gerakan Tai Chi gaya Yang tradisional, yang berakar pada seni mempertahankan diri kuno Cina. "Taiji Chang Quan" ada dalam banyak variasi, dan akhirnya berkembang menjadi Taijiquan. Bentuk lain dari era yang sama seperti "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Surga", dan "Acquired Kung Fu" juga menunjukkan persamaan dengan apa yang kemudian menjadi Taijiquan. Prinsip-prinsip kelembutan, pelekat, pematuhan, dan penggunaan momentum lawan terhadap dirinya telah ditetapkan dalam gaya bela diri pendahuluan ini. Ajaran Bodhidharma di Kuil Buddha Shaolin sekitar tahun 550 M, yang memperincikan teori penggunaan akal untuk memimpin Qi untuk memberi tenaga pada tubuh fizikal, secara luas dianggap sebagai asal semua Seni Bela Diri, termasuk Tai Chi.

Helen Liang adalah seniman mempertahankan diri juara pingat emas, dan anak perempuan legenda seni mempertahankan diri sejati. Grandmaster Liang, keturunan seni mempertahankan diri Shou-Yu berasal dari lima generasi yang lalu. Dia memulakan latihan tradisional Emei kungfu dan Qigong dengan datuknya pada tahun 1948. Grandmaster Liang kemudian mencari tuan terkenal dan gaya lain dari Shaolin dan Wudang. Pada awal tahun enam puluhan, Grandmaster Liang memulai studi dan penelitiannya dalam beberapa gaya utama Taiji seperti gaya Yang, Chen, Sun, dan Wu, Qigong Esoterik Buddha, dan Qigong Tao. Grandmaster Liang berkali-kali menjadi pemenang pingat emas dalam pertandingan Wushu dan Taiji yang diadakan di wilayah Sichuan. Keluarga Liang tinggal dan mengajar di Vancouver, Kanada.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa